中藥調(diào)理“意外”豐胸　雖然“波”濤洶涌是“特殊效果”，不過蔡依林平常一直對自己的身材很自豪，天天用玫瑰精油按摩穴道，維持雙峰33C“美而挺”。

她更大膽地透露自己是因為生理期不順，經(jīng)常會痛，需要長期靠中藥調(diào)理，沒想到意外獲得豐胸效果。

經(jīng)過化妝師的介紹，她使用一種豐胸精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質(zhì)的東西，上圍日見膨脹。

蔡依林的經(jīng)理人還不忘補充，蔡依林用來調(diào)理的中藥里含有木瓜酵素、天然蜂膠等成分，都有豐胸的效果。

蔡依林向來渴望成為骨感美人，不惜不吃東西減肥，百般嘗試后體重好不容易降到了40公斤左右。

“骨感美人”和上圍豐滿并不矛盾，每當(dāng)有人贊美她的身材“前凸后翹”時，她都笑得合不攏嘴，“哪有？我覺得還不夠呢！還可以更好。

”在精油按摩成功之前，她甚至不惜吃豬腳燉花生豐胸，可惜太油膩，實在無法堅持才放棄。

現(xiàn)在豐胸成功后，蔡依林還不忘把自己的豐胸經(jīng)驗向周圍“有需要”的親朋好友大力推薦。

豐胸的時候要注意些什么？

你好，豐胸要注意全面營養(yǎng)的攝取，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟。

另外一些食物如木瓜、花生、紅棗等都有一定的作用，平時注意多進行按摩對于豐胸也有一定的作用。

祝您健康

有那些豐胸的好方法 ？

名稱：蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛材料：蒲公英 3錢、當(dāng)歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙作法：1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。

2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。

注意重點： 益氣造血，調(diào)子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。

名稱：青木瓜燉魚頭功效：促進乳腺發(fā)達、乳房發(fā)育，有豐胸功效。

材料：青木瓜 1顆（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙作法：1.魚頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。

2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。

注意重點： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白 酉每 幫助消化，有利人體利用蛋白質(zhì)，促進組織發(fā)育，發(fā)達乳腺，調(diào)整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

名稱：紅棗花生燉豬蹄功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙作法：1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

注意重點： 提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。

這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發(fā)育。

第1招——夾書豐胸招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。

書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。

此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析:心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。

在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。

起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5～10次。

呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。

呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。

有實驗證實，進行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

◆飲食篇第4招——青木瓜豐胸招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。

特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。

因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

第5招——酪梨豐胸招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

第6招——酒釀豐胸招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。

月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。

許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

第7招——藥膳豐胸招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

◆按摩篇第8招——強化天然Bra招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。

用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

成效分析：促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

第9招——巧擇3種精油招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。

每個動作重復(fù)8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。

第10招——穴位針灸按摩招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。

成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針灸所賜。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進乳房發(fā)育。

同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

第11招——沐浴水療按摩招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。

短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。

利用水對胸部的沖擊按摩作用，