背景介紹

美容行業(yè)在當(dāng)代社會(huì)中越來(lái)越受到追捧，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇學(xué)習(xí)美容技巧。然而，不少初學(xué)者都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：在學(xué)習(xí)美容技巧一段時(shí)間后，手腕會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，這是正?，F(xiàn)象嗎？

手疼的原因

學(xué)習(xí)美容技巧需要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，這些練習(xí)對(duì)手腕和手指的力量及靈活性要求都比較高。再加上掌握技巧需要將手部肌肉細(xì)節(jié)做到極致，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的手部肌肉疲勞和緊張不只會(huì)導(dǎo)致手的酸痛，還會(huì)容易引發(fā)手腕關(guān)節(jié)炎、肌腱損傷、手指說(shuō)麻或者手抖等癥狀。

如何預(yù)防手疼

為了預(yù)防手疼，建議學(xué)員進(jìn)行肌肉的預(yù)熱和放松運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)手腕和手指的輕柔按摩來(lái)增加血液循環(huán)，減少手部疼痛?？梢赃m當(dāng)放慢練習(xí)速度，舒緩肌肉的疲勞程度。平時(shí)飲食上也應(yīng)該多注意補(bǔ)充一些維生素類(lèi)產(chǎn)品，比如VC，能有效的緩解肌肉疼痛。

如何處理手疼

如果手疼程度過(guò)大，需要立刻停止手部操練，同時(shí)為手部做一些護(hù)理?？梢酝ㄟ^(guò)涂抹一些驅(qū)風(fēng)活絡(luò)油來(lái)緩解肌肉疼痛。同時(shí)，還可以進(jìn)行一些熱敷、冷敷、或是自己做一些推拿手法按摩緩解。手疼程度過(guò)大建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情的治療。

結(jié)論

在學(xué)習(xí)美容技巧的一個(gè)月內(nèi)，手疼是一種正?，F(xiàn)象。 學(xué)員完全不必太過(guò)擔(dān)心，要注意科學(xué)學(xué)習(xí)美容技巧的方法和技巧，同時(shí)注意自我保護(hù)措施，防止手部肌肉過(guò)度緊張與疲勞而引發(fā)的手腕關(guān)節(jié)炎、肌腱損傷等一系列后果。