1.了解皮膚類型

了解自己的皮膚類型是美容皮膚學(xué)的重要基礎(chǔ)。皮膚類型有分為干性、油性、混合性和敏感性。干性膚質(zhì)的皮膚缺水，容易出現(xiàn)細(xì)紋和皮膚緊繃感；油性膚質(zhì)的皮膚毛孔粗大，出油較多，容易長(zhǎng)痘和粉刺；混合性膚質(zhì)是T區(qū)油，其它部位較干；敏感性膚質(zhì)則容易受到環(huán)境刺激，容易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。

2.養(yǎng)成良好的潔面習(xí)慣

正確潔面是美容皮膚學(xué)中非常重要的一環(huán)。每天晚上把化妝和污垢從皮膚上洗掉是重要的護(hù)膚步驟。選擇適合自己皮膚類型的潔面產(chǎn)品，按摩清洗即可，切忌用力過(guò)猛。另外，潔面后要使用爽膚水或者化妝水來(lái)收縮毛孔。

3.定期去角質(zhì)

皮膚角質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉，毛孔堵塞，甚至?xí)绊懫つw吸收能力。去角質(zhì)可以幫助皮膚去除老化角質(zhì)，減少粉刺和黑頭，讓皮膚更加光滑細(xì)嫩。去角質(zhì)過(guò)程要溫和，每周1-2次即可。

4.注重補(bǔ)水

美容皮膚學(xué)中，補(bǔ)水是護(hù)膚的其中一個(gè)重點(diǎn)。皮膚的缺水會(huì)導(dǎo)致各種肌膚問(wèn)題，如細(xì)紋出現(xiàn)、皮膚的彈性變差、膚色暗沉等，因此定期補(bǔ)充水分是非常重要的。 補(bǔ)水可以采用面膜、化妝水、乳液、水乳分離霜等護(hù)膚品。水乳分離霜是最好的保濕品，它的質(zhì)地是介于乳液和面霜之間，既保濕又不油膩。

5.避免陽(yáng)光暴曬

皮膚遭受陽(yáng)光暴曬會(huì)促進(jìn)皮膚老化，引發(fā)各種皮膚問(wèn)題，如肌膚松弛、暗沉、出現(xiàn)皺紋和黑斑等。因此，避免陽(yáng)光暴曬是美容皮膚學(xué)中必不可少的一環(huán)。出門時(shí)要涂抹適量的防曬霜，穿著寬松、輕薄、色彩淺的衣服，并且盡量避免在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間出門。